リファクタリング・ウェットウェア 達人プログラマーの思考法と学習法

SQ3R

学習のために本を読む方法。以下の手順を踏む:

1. Survey 全体の要旨をつかむため、目次と各章の要約を流し読みする
2. Question 質問店を書きだす
3. Read 全文を読む
4. Recite 要約しノートに書きポイントを自分の言葉でまとめる
5. Review もう一度読み、さらにノートを書きだし仲間と議論する

インナーゲーム

http://video.google.com/videoplay?docid=-533537336174204822 57:12前後からテニスの実習風景がはじまる

ヴィッパーサナー瞑想

自分自身と自分を取り巻く環境とを意識しながらも判断や反応をせずにいられる「くつろいだ覚醒状態」を達成する呼吸による瞑想法。